糖尿病患者でなくても季節の変わり目は体調不良

温度差が激しい季節

朝晩が涼しく過ごしやすくなりましたが、まだ日中は暑く、車中だとクーラーが必要なくらい、寒暖差が激しい季節となりました。

いろいろと病気を患っている私は体調を崩しやすいので気をつけないとと気候が良くなったにも拘らず、心配しています。

体が弱ると神経も衰弱しますので、またパニック障害になるのではないかと不安になり、病気を呼び起こしてしまいます。

この最近、とても寂しい気持ちになり、心が折れそうでした。仕事で現場作業をすると集中できるので妙なことも考えずに済むのですが、自宅で一人でいる時、動悸やめまいがするとピキーンと緊張が走るのです。

訳あって大学4回生の長男と二人暮らしなのですが、東京に就職が決まり、しょっちゅう東京へ止まりで行くので、一人になったとき不安になるのです。

来年になって本当の一人暮らしになると大変だなあと今から心配になります。

夕食は息子が作ってくれるのでありがたいのですが、私は自炊をする気がないので、息子がいなくなったら、外食か冷凍食品になると思います。

掃除、洗濯は好きですし、ゴミ出しなど、全く苦になりませんが、食事を作ることはできないのです。

体重も57kgですが、無理してたくさん食べることが習慣でなくなりました。おやつを食べれば太ると思うのですが、糖尿病ですから、間食もしないので太る要素がないのです。

息子が心配するので寂しい気持ちは自分の胸の中に閉まっておいて、仕事と自宅に戻ってからはブログに専念して糖尿病より、うつ病とパニック障害の再発に努めないと年齢的にも闘病が厳しくなると思っています。

皆様もお体をご自愛の上、糖尿病とお付き合いください。

三日分の血糖値と食事に合わせたインスリン注射量です。

インスリン量(単位)

下血糖値mg/dl 朝食前 昼食前 夕食前 夕食前または眠前
〜100 7 8 9 12
100〜150 8 9 10 13
150〜200 9 10 11 14
200〜250 10 11 12 15
250〜300 11 12 13 16
300〜350 12 13 14 17
本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

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・朝食前血糖値は少し、低いくらいでした。昨夕の食事量が多いと思っていつもより、インスリン量を1単位増やしていました。
・今日も一日中、デスクワークでした。昼食前血糖値は良好でした。
・午後からデスクワークでした。午後から動いていないので夕食前血糖値は高かったです。

2017-09-21 血糖値 食事 インスリン注射量 ランタス
昨夕時 225 チンジャオロース、サラダ、味噌汁、ご飯一膳180g 12 15
 今朝時  89 食パン1枚、サラダ、ヨーグルト 7  
今昼時 131 おろしポン酢牛皿定食 9  
 今夕時 207 親子丼サラダ、味噌 12 15
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

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・朝食前血糖値は少し、高かったです。
・午前中は病院でした。昼食前血糖値は良好でした。
・午後からデスクワークでした。午後から動いていないので夕食前血糖値は高かったです。

2017-09-20 血糖値 食事 インスリン注射量 ランタス
昨夕時 119 カレーうどん、鶏肉、スクランブルエッグ、サラダ、ご飯一膳100g 11 13
 今朝時 151 食パン1枚、サラダ、ヨーグルト 8  
今昼時 138 おろしポン酢牛皿定食 9  
 今夕時 225 チンジャオロース、サラダ、味噌汁、ご飯一膳180g 12 15

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