還暦を過ぎると何をするのも面倒くさくなる

還暦の60歳ころまでは、起床時に仕事に行くのが嫌だなと思ったことなどありませんでした。

それが昨年頃、年齢にして61歳のころから、起床時に仕事に行くのが面倒くさいなと思い始めました。

起床時間が、少し遅い私は、午前7時と7時10分に目覚まし時計をセットしています。

特にこの寒い時期は、お布団の中があったかく眠っている間は天国です。

午前7時に目覚ましが鳴った時に、後10分寝れることが「至福の時」なのです。

この様なことを若いころからしているのですが、変り者でしょうか?

この「至福の時」だったのが、61歳になった現在では、後10分寝れる幸せな時が、「仕事に行かないといけない、嫌だな」に変わってしまったのです。

それが起床時だけでなく仕事中や家事の間も、すべてのことが面倒くさくなってきました。

例えば、冷蔵庫から一品出し忘れただけで、取りに行くことも面倒くさくなったということです。

今書いているこのブログも面倒くさいのですから、老化どころか病気かなと思ってしまいます。

フットワークが自分でも軽いと思っていたのに、この変わりようは自分でも意外です。

知人も友人も同じ意見だった

という感じなので、経営者セミナー等で知人や友人の社長連中と話をしていると皆さんが口をそろえて「何をするのも面倒臭い。」と言います。

自分だけではなかったと思いました。私と同じように毎日バタバタと仕事をこなしていてた仲間です。特に70歳過ぎてからそうなったという人が多いです。

それを聞いて、定年退職とは実によくできた制度だなとつくづく思いました。体力だけでなく思考力も衰え、最後にはやる気もなくなるということですね。

老化に勝てない事実を受け止めて生活していかないのは事実ですが、いろいろなことがうまくいかないのは、非常にストレスです。

五日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位) 

下血糖値mg/dl 朝食前 昼食前 夕食前 夕食前または眠前
〜100 9 10 12 14
100〜150 10 11 13 15
150〜200 11 12 14 16
200〜250 12 13 15 17
250〜300 13 14 16 18
300〜350 14 15 17 19

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。

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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ビーフカレー、ハム、サラダ。

・朝食前血糖値は、mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は高く、mg/dlでした。
・昼食:カップ麺。
午後からは、自宅で休んでいました。

・夕食前血糖値は高く、mg/dlでした。
・夕食:うどん、サラダ、ぜんざい。

2020-01-13

血糖値  食事 即効性インスリン注射量 持続性インスリン注射量
昨夕時 211 ビーフカレー、ハム、サラダ 15 17
今朝時 90 食パン1枚、ヨーグルト、サラダ 9  
今昼時 85 カップ麺 10  
今夕時 93 うどん、サラダ、ぜんざい 13 15
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:「なか卯」ハンバーグ定食 。

・朝食前血糖値は、測れていません。
・朝食:。
午前中は、寝ていました。

・昼食前血糖値は高く、208mg/dlでした。
・昼食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午後からは、買い物に行っただけでした。

・夕食前血糖値は高く、211mg/dlでした。
・夕食:ビーフカレー、ハム、サラダ。

2020-01-12

血糖値  食事 即効性インスリン注射量 持続性インスリン注射量
昨夕時 178 ハンバーグ定食 15 17
今朝時        
今昼時 208 食パン1枚、ヨーグルト、サラダ 13  
今夕時 211 ビーフカレー、ハム、サラダ 15 17
一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:カレーライス、ハム、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、240mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、新年会へ出かけました。

・昼食前血糖値は高く、234mg/dlでした。
・昼食:某ホテル立食パーティー。
午後からは、得意先の新年会でした。

・夕食前血糖値は少し高く、178mg/dlでした。
・夕食:「なか卯」ハンバーグ定食 。

2020-01-11

血糖値  食事 即効性インスリン注射量 持続性インスリン注射量
昨夕時 168 カレーライス、ハム、サラダ 14 16
今朝時 240 食パン1枚、ヨーグルト、サラダ 12  
今昼時 234 立食パーティー 13  
今夕時 178 ハンバーグ定食 15 17
二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:カレーライス、ハム、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、204mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、点検作業でした。

・昼食前血糖値は高く、230mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」和風牛丼。
午後からは、緊急作業でした。

・夕食前血糖値は少し高く、168mg/dlでした。
・夕食:カレーライス、ハム、サラダ 。

2020-01-10

血糖値  食事 即効性インスリン注射量 持続性インスリン注射量
昨夕時 64 カレーライス、ハム、サラダ 12 14
今朝時 204 食パン1枚、ヨーグルト、サラダ 11  
今昼時 230 和風牛丼 13  
今夕時 168 カレーライス、ハム、サラダ  14 16
四日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ハム、玉子焼き、サラダ、かぼちゃのスープ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は少し高く、180mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、点検作業でした。

・昼食前血糖値は高く、245mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」親子丼。
午後からは、緊急作業でした。

・夕食前血糖値は低く、64mg/dlでした。
・夕食:カレーライス、ハム、サラダ。

2020-01-09

血糖値  食事 即効性インスリン注射量 持続性インスリン注射量
昨夕時 99 ハム、玉子焼き、サラダ、かぼちゃのスープ、ご飯一膳180g 13 15
今朝時 180 食パン1枚、ヨーグルト、サラダ 11  
今昼時 245 親子丼 13  
今夕時 64 カレーライス、ハム、サラダ 12 14

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