掃除ができる人は仕事もできる

掃除がうまく出来ない人が仕事ができないという意味ではありません。掃除がうまく出来る人は、仕事もうまく出来る人が多いという意味です。

筆者の現在はビル・メンテナンス業ですが、いろいろな仕事をしてきて振り帰ってみた場合と現在で良く思うことです。

初めての仕事をエンジニアから始めた筆者は、工場での仕事の終わりは、毎日、日常清掃である掃き掃除と、水撒き後に水切りを欠かさずやっていました。

仕事を終えてからの清掃は楽ではなく、嫌な部類のものでしたが、日常のことなので慣れている先輩には、なんてことのない作業でした。

工場の掃除が終わると、それぞれ個人の工具の掃除をします。残業があっても、毎日欠かさず工具の掃除と手入れと整理整頓をします。工具の手入れをすると、壊れているものを見つけることもできたり、自分のものでない工具が見つかったり、ない工具を知れます。

カーレースの、ドライバー兼エンジニアをしていた時も、整備を人任せで運転するだけで早いドライバーも多かったのですが、エンジニアを兼ねているドライバーは、車にやさしいのと整備不良も少なかったのです。

ここでも、手入れの行き届いている綺麗なレーシングカーが、早いということが普通でした。

不動産の営業職に就いたころは、エンジニアとは打って変わって、営業外はデスクワークになるので、資料の整理整頓がうまくいっていることで作業効率が良くなるということがありました。

中古住宅の売買では、売却する家が掃除と整理整頓が行き届いていれば、早く売れるという当然のことを何度も経験しました。

現在のビル・メンテナンス業では、以前も触れましたが、自社の掃除や整理整頓できていない会社に、掃除を頼むようなことはないと言い続けてきました。

仕事が忙しくて、掃除ができないビル、マンションのオーナーが、専門家に任せようとビル・メンテナンス業が生まれました。それが現在でも普通のことですが、業者が感心するほど、綺麗にされているビル、マンションは、業績がよかったり、空き室が少ないのは、筆者が経験している事実なのです。


四日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位) 

下血糖値mg/dl 朝食前 昼食前 夕食前 夕食前または眠前
〜100 9 10 12 14
100〜150 10 11 13 15
150〜200 11 12 14 16
200〜250 12 13 15 17
250〜300 13 14 16 18
300〜350 14 15 17 19

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。

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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ウインナー、竹輪とピーマンの煮物、サラダ、ご飯一膳160g。

・朝食前血糖値は低く、79mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は良好で、117mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラダ。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は低く、53mg/dlでした。
・夕食:きつねとじうどん、サラダ。

2020-05-13

血糖値 食事  即効性インスリン注射量 持続性インスリン注射量
昨夕時 179 ウインナー、竹輪とピーマンの煮物、サラダ、ご飯一膳160g 13 15
今朝時 79 食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー 9  
今昼時 117 カップ麺、サラダ 11  
今夕時 53 きつねとじうどん、サラダ 11 14
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:かぼちゃの煮物、天津麺、味噌汁、サラダ、ご飯一膳160g。

・朝食前血糖値は良好で、126mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は良好で、109mg/dlでした。
・昼食:担々うどん。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は少し高く、179mg/dlでした。
・夕食:ウインナー、竹輪とピーマンの煮物、サラダ、ご飯一膳160g。

2020-05-12

血糖値 食事  即効性インスリン注射量 持続性インスリン注射量
昨夕時 155 かぼちゃの煮物、天津麺、味噌汁、サラダ、ご飯一膳160g 13 15
今朝時 126 食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー 11  
今昼時 109 担々うどん 11  
今夕時 179 ウインナー、竹輪とピーマンの煮物、サラダ、ご飯一膳160g 13 15
一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:豚しゃぶしゃぶ鍋、おじや。

・朝食前血糖値は少し高く、171mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、149mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラダ。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は少し高く、155mg/dlでした。
・夕食:かぼちゃの煮物、天津麺、味噌汁、サラダ、ご飯一膳160g。

2020-05-11

血糖値 食事  即効性インスリン注射量 持続性インスリン注射量
昨夕時 108 豚しゃぶしゃぶ鍋、おじや 12 14
今朝時 171 食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー 12  
今昼時 149 カップ麺、サラダ 11  
今夕時 155 かぼちゃの煮物、天津麺、味噌汁、サラダ、ご飯一膳160g 13 15
二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:麻婆豆腐、餃子、卵スープ、ご飯一膳160g。

・朝食前血糖値は、測れていません。
・朝食:。
午前中は、寝ていました。

・昼食前血糖値は少し高く、108mg/dlでした。
・昼食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
午後からは、ブログのリライトでした。

・夕食前血糖値は低く、58mg/dlでした。
・夕食:豚しゃぶしゃぶ鍋、おじや。

2020-05-10

血糖値 食事  即効性インスリン注射量 持続性インスリン注射量
昨夕時 182 麻婆豆腐、餃子、卵スープ、ご飯一膳160g 14 16
今朝時        
今昼時 108 食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー 11  
今夕時 58 豚しゃぶしゃぶ鍋、おじや 12 14
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