ゴールデンウイークは自宅の掃除
せっかくの休みなのに、部屋の掃除と片づけをしています。息子は、「休んだらええやん」と言いますが、休めません。
貧乏性とよく似たものでしょうか?休めないのです。じっとしていられません。掃除でも作業を開始したら休憩すらせずに、取りつかれたように動きます。
今日は自分専用の棚を片付けました。日曜大工センターで、引き出し付きの物入れを買ってきて、今までの物入れをひっくり返して、いらないものを捨てて、入れ替えしました。
埃と汚れがつきものですので、本当にきりがありません。掃除機とぞうきんをフルに使って整理整頓して、なんとか片づけました。午後一から始めて夜の11時までかかってしまいました。
まだまだやることもたくさんあるのですが、ブログの記事もたまるし、You Tubeは新しい動画を早く更新しなさい的な通知が来て、全く落ち着けません。
この状況のまま、連休も済んでしまうのかと、お正月を振り返ってみて間違いないことだと思います。
五日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。
インスリン量(単位)
下血糖値mg/dl | 朝食前 | 昼食前 | 夕食前 | 夕食前または眠前 |
〜100 | 8 | 9 | 10 | 13 |
100〜150 | 9 | 10 | 11 | 14 |
150〜200 | 10 | 11 | 12 | 15 |
200〜250 | 11 | 12 | 13 | 16 |
250〜300 | 12 | 13 | 14 | 17 |
300〜350 | 13 | 14 | 15 | 18 |
朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。
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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:サバの味噌煮、卵焼き、フランクフルト、ご飯一膳180g。
・朝食前血糖値は、測れていません。
・朝食:。
午前中は、寝ていました。
・昼食前血糖値は少し高く、175mg/dlでした。
・昼食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中から、少し出かけてから部屋の片づけをしていました。
・夕食前血糖値は高く、191mg/dlでした。
・夕食:ハヤシカレー、サラダ。
2019-5-1 |
血糖値 | 食事 | インスリン注射量 | ランタス |
昨夕時 | 127 | サバの味噌煮、卵焼き、フランクフルト、ご飯一膳180g | 12 | 15 |
今朝時 | ||||
今昼時 | 175 | 食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト | 10 | |
今夕時 | 191 | ハヤシカレー、サラダ | 13 | 16 |



昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:野菜カレー、サラダ。
・朝食前血糖値は高く、211mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は、現場作業でした。
・昼食前血糖値は少し高く、155mg/dlでした。
・昼食:「すき家」おろしポン酢牛丼。
午前中からも現場作業でした。
・夕食前血糖値は良好で、127mg/dlでした。
・夕食:サバの味噌煮、卵焼き、フランクフルト、ご飯一膳180g。
2019-4-30 |
血糖値 | 食事 | インスリン注射量 | ランタス |
昨夕時 | 140 | 野菜カレー、サラダ | 12 | 15 |
今朝時 | 211 | 食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト | 11 | |
今昼時 | 155 | おろしポン酢牛丼 | 11 | |
今夕時 | 127 | サバの味噌煮、卵焼き、フランクフルト、ご飯一膳180g | 12 | 15 |




一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:明太子スパゲティ、サラダ。
・朝食前血糖値は高く、226mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は、現場作業でした。
・昼食前血糖値は少し高く、156mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」親子丼。
午前中からは、緊急作業で帰宅は22時でした。
・夕食前血糖値は少し高く、140mg/dlでした。
・夕食:「なか卯」牛皿定食。
2019-4-29 |
血糖値 | 食事 | インスリン注射量 | ランタス |
昨夕時 | 115 | 明太子スパゲティ、サラダ | 11 | 14 |
今朝時 | 226 | 食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト | 10 | |
今昼時 | 156 | 親子丼 | 10 | |
今夕時 | 140 | 牛皿定食 | 11 | 14 |




二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:野菜カレー、サラダ。
・朝食前血糖値は少し高く、166mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は、衣替えで自宅の片づけをしました。
・昼食前血糖値は少し高く、151mg/dlでした。
・昼食:カップ麺。
午前中からは、ブログをかいていました。
・夕食前血糖値は良好で、115mg/dlでした。
・夕食:明太子スパゲティ、サラダ。
2019-4-28 |
血糖値 | 食事 | インスリン注射量 | ランタス |
昨夕時 | 153 | 野菜カレー、サラダ | 12 | 15 |
今朝時 | 166 | 食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト | 10 | |
今昼時 | 151 | カップ麺 | 10 | |
今夕時 | 115 | 明太子スパゲティ、サラダ | 11 | 14 |




四日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:釜揚げうどん、サラダ。
・朝食前血糖値は測れていません。
・朝食:。
午前中は、寝ていました。
・昼食前血糖値は高く、228mg/dlでした。
・昼食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中から、掃除と洗濯でした。
・夕食前血糖値は少し高く、153mg/dlでした。
・夕食:野菜カレー、サラダ。
2019-4-27 |
血糖値 | 食事 | インスリン注射量 | ランタス |
昨夕時 | 247 | 釜揚げうどん、サラダ | 14 | 17 |
今朝時 | ||||
今昼時 | 228 | 食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト | 12 | |
今夕時 | 153 | 野菜カレー、サラダ | 12 | 15 |



昼すぎから夜の11時の掃除は確かに普通ではなく心配される状態ですね。不動産の経験のあるtsunehirokawaさんに意見がほしいのですが、自分の暮らしているマンションの住人の1人に無差別に嫌がらせをしてくる人がいて、私部屋の上の部屋の人なので私に当たってきています。同じマンションの仲良くしている女性も過去被害に遭い「怖い」と言ってます。管理人さんも疲弊されて
いるので、相談しにくいです。何かアドバイスいただけたらありがたいです。