猛暑になれてしまったことが今年の意外な発見

5年前に下記記事を夏場に書きました。

38℃の外気が涼しい貯水槽清掃作業

何を言っているのか分からないと思いますが、真夏の貯水槽清掃時の槽内の温度は45℃以上にはなっていると思います。正確に測ったことはないのですが、大体1階にある受水槽と屋上にある高置水槽の中に入って清掃し、外に出ると、今日のような38℃を超える日でも涼しいのです。

毎日が暑さとの戦いですが、この5年前でも38℃を記録していたということなので、今年が特別だとは言えないと思います。

猛暑日が新記録と言ってはいますが、毎年暑いのには違いがありません。現在考えられるのは、37℃を超える日が続いたちょっと前の昔は、その暑さを予想しなかったので、より暑く感じていたと思います。

現場作業には空調服が普通になった現在とは違い、今より、一層の猛暑対策へして、現場に通っていたと思います。タオルを水で濡らして、水筒にはたくさんの氷とお茶をいれて水分も大量にとっていました。

今年が暑いて言っても、「覚悟」と「慣れ」があるので、空調服と水筒さえあれば、暑いと言いながらも、その昔のように倒れるかもしれないとは思わなくなりました。

この暑さの下で、外で普通に仕事ができるのが、自慢になりつつもあります。涼しいところへは何時でも行けるので、暑さに耐えることも健康な証拠だと自我自賛する日々です。

それでも涼しくなってくれる日を待ちわびるのは、当たり前のことです。

八日間の血糖値と食事に合わせたインスリン注射量

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本日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：手羽煮、ひじき、サラダ、納豆、五穀米160g。

・朝食前血糖は高く、196mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値は少し高く、154mg/dlでした。
・昼食：カップ麵、ヨーグルト。
・午後からも、現場作業でした。

・夕食前血糖値は低く、91mg/dlでした。
・夕食：オムレツ、サラダ、オクラ納豆、冷奴、ごはん一膳160g。

昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：茄子豚丼、サラダ、赤だし。

・朝食前血糖は高く、200mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値は少し高く、164mg/dlでした。
・昼食：こってりラーメン、スープライスセット。
・午後からも、現場作業でした。

・夕食前血糖値は高く、223mg/dlでした。
・夕食：手羽煮、ひじき、サラダ、納豆、五穀米160g。

一昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：ビフカツ、サラダ、ひじき煮、冷奴、納豆、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖は少し高く、150mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、点検作業でした。

・昼食時血糖値は少し高く、143mg/dlでした。
・昼食：サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からも、点検作業でした。

・夕食前血糖値は少し高く、154mg/dlでした。
・夕食：茄子豚丼、サラダ、赤だし。

二昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：鮭の塩焼き、サラダ、モヤシ炒め、納豆、五穀米160g。

・朝食前血糖はほぼ良好で、133mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値は少し高く、163mg/dlでした。
・昼食：サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からも、点検作業でした。

・夕食前血糖値は少し高く、155mg/dlでした。
・夕食：ビフカツ、サラダ、ひじき煮、冷奴、納豆、ごはん一膳160g。

四日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：カレー焼きそば、サラダ。

・朝食前血糖は良好で、120mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、点検作業でした。

・昼食時血糖値は少し高く、149mg/dlでした。
・昼食：サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からも、点検作業でした。

・夕食前血糖値は低く、97mg/dlでした。
・夕食：鮭の塩焼き、サラダ、モヤシ炒め、納豆、五穀米160g。

五日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：カレー焼きそば、サラダ。

・朝食前血糖は高く、220mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業の後、消化器内科で検査結果でした。

・昼食時血糖値は少し高く、141mg/dlでした。
・昼食：サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、241mg/dlでした。
・夕食：オムライス、サラダ。

六日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：カレー焼きそば、サラダ。

・朝食前血糖は高く、233mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、ペットと遊んでいました。

・昼食時血糖値は高く、239mg/dlでした。
・昼食：サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からも、自宅で涼んでいました。

・夕食前血糖値は低く、66mg/dlでした。
・夕食：カレー焼きそば、サラダ。

七日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：冷やしうどん、サラダ。

・朝食前血糖は高く、204mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、早朝から現場作業でした。

・昼食時血糖値は少し高く、172mg/dlでした。
・昼食：サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は高く、274mg/dlでした。
・夕食：鰻丼、サラダ、赤だし。