還暦すぎると定年退職を気にしすぎる

周囲の同年代が、次々に定年退職

還暦を過ぎると取引先や、友人、親戚関係が随時定年退職していきます。自分的にはまだ先のことだとは思いますが、身辺整理ばかりしているので例がではありません。

以前から、自宅の清掃や修繕をしていることを書きましたが、会社も同じで、清掃や整理整頓に余念がありません。

ここしばらくは、古くなったパソコン類の買い足しや更新、ファイルの整理等に時間を費やしています。パソコンはもしもの故障のためにたくさんあるに越したことがありません。

高額で買った新品のデスクトップでも簡単に壊れますし、急遽買い足したオークションで落札した安いパソコンが長持ちしたりしますので、機械ものは面白いのです。

パソコンはハードの故障は仕方がないのですか、ソフトやシステム関係は修理にてこずります。

Windows10のシステム異常が多いので、バックアップを取って順番に初期設定していますアプリの入れ替えも大変なのですが、自分用に設定したカスタマイズが、とても面倒です。

それでも、中途半端に復元するよりは、初期設定したほうが、アプリやドライバーインストール時の余分なファイルがなくなるので、気持ち的にも楽です。まったくの初期設定から始めるといらないアプリやわけのわからない設定もせずに済みます。

サクサク動いて当たり前のパソコンが快感となります。

六日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位)　3月20日より。

下血糖値mg/dl	朝食前	昼食前	夕食前	夕食前または眠前
〜100	8	9	10	13
100〜150	9	10	11	14
150〜200	10	11	12	15
200〜250	11	12	13	16
250〜300	12	13	14	17
300〜350	13	14	15	18

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。
>糖尿病食をamazonで見てみる。

>糖尿病食を楽天市場で見てみる。

本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:大根と豚肉、チキンライス、コーンポタージュ、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、175mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、61mg/dlでした。
・昼食:「松屋」牛玉牛めし。
午後からも不整脈の定期健診でした。

・夕食前血糖値は高く、184mg/dlでした。
・夕食:クリームシチュー、サラダ、ご飯一膳180g。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2019-1-26	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	174	ドライカレー、大根と豚肉、サラダ、コーンポタージュ	13	16
今朝時	175	食パン1枚、サラダ、ヨーグルト	10
今昼時	61	牛玉牛めし	9
今夕時	184	クリームシチュー、サラダ、ご飯一膳180g	13	16

昨夕
今朝
今昼
今夕

昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:大根と豚肉、チキンライス、コーンポタージュ、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、175mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は良好で、101mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」ビーフカレー。
午後からも不整脈の定期健診でした。

・夕食前血糖値は高く、191mg/dlでした。
・夕食:ドライカレー、大根と豚肉、サラダ、コーンポタージュ。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2019-1-25	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	174	大根と豚肉、チキンライス、コーンポタージュ、サラダ	13	16
今朝時	182	食パン1枚、サラダ、ヨーグルト	10
今昼時	101	ビーフカレー	10
今夕時	191	ドライカレー、大根と豚肉、サラダ、コーンポタージュ	13	16

昨夕
今朝
今昼
今夕

一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:かぼちゃと鶏肉、ブリの照り焼き、味噌汁、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は少し高く、149mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は良好で、124mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」親子丼。
午後からも不整脈の定期健診でした。

・夕食前血糖値は高く、230mg/dlでした。
・夕食:大根と豚肉、チキンライス、コーンポタージュ、サラダ。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2019-1-24	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	230	かぼちゃと鶏肉、ブリの照り焼き、味噌汁、ご飯一膳180g	13	16
今朝時	149	食パン1枚、サラダ、ヨーグルト	9
今昼時	124	親子丼	10
今夕時	174	大根と豚肉、チキンライス、コーンポタージュ、サラダ	13	16

昨夕
今朝
今昼
今夕

二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ドライカレー、コーンポタージュ、サラダ。

・朝食前血糖値は少し高く、158mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、83mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」ビーフカレー。
午後からも不整脈の定期健診でした。

・夕食前血糖値は高く、230mg/dlでした。
・夕食:かぼちゃと鶏肉、ブリの照り焼き、味噌汁、ご飯一膳180g。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2019-1-23	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	306	きつねうどん、玉ねぎと豚肉、サラダ	15	18
今朝時	158	食パン1枚、サラダ、ヨーグルト	10
今昼時	83	ビーフカレー	10
今夕時	230	かぼちゃと鶏肉、ブリの照り焼き、味噌汁、ご飯一膳180g	13	16

昨夕
今朝
今昼
昨夕

四日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:きつねうどん、玉ねぎと豚肉、サラダ。

・朝食前血糖値は少し高く、153mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、83mg/dlでした。
・昼食:「すき家」３種のチーズ牛丼。
午後からも不整脈の定期健診でした。

・夕食前血糖値は高く、306mg/dlでした。
・夕食:ドライカレー、コーンポタージュ、サラダ。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2019-1-22	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	291	きつねうどん、玉ねぎと豚肉、サラダ	15	18
今朝時	158	食パン1枚、サラダ、ヨーグルト	10
今昼時	83	３種のチーズ牛丼	10
今夕時	306	ドライカレー、コーンポタージュ、サラダ	15	18

昨夕
今朝
今昼
今夕

五日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ビーフシチュー、麻婆豆腐、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は少し高く、177mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、155mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」親子丼。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は高く、291mg/dlでした。
・夕食:きつねうどん、玉ねぎと豚肉、サラダ。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2019-1-21	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	110	ビーフシチュー、麻婆豆腐、ご飯一膳180g	12	15
今朝時	177	食パン1枚、サラダ、ヨーグルト	10
今昼時	151	親子丼	11
今夕時	291	きつねうどん、玉ねぎと豚肉、サラダ	15	18